«Я уже смелый человек» — способ работы со своим страхом

ya uzhe smelyj chelovek sposob raboty so svoim strahom Страх

 

Скажите себе: я уже смелый человек. Прямо сейчас, не завтра, не на следующей неделе, а сейчас. После чего начинайте вести себя бесстрашно и спокойно. Посмотрите на смелых людей, как они себя ведут, как выглядят. Поступайте так же. Как только страх будет появляться снова, повторите несколько раз: я уже смелый человек. Главное, чтобы этому самовнушению было подкрепление действием. Тогда может появиться твердое убеждение, что вы человек смелый. Повторяйте эту фразу десять раз перед сном, обязательно несколько раз утром, как проснетесь. У вас должно быть желание не только выглядеть смелым, но чувствовать себя таким. Особенно здорово будет, когда вам начнет нравиться быть по- настоящему смелым человеком.

Источник:

Пичугин В.Г. — Мудрость страха (Психологический практикум) — 2013

Каталог сайтов Всего.ру
Оцените статью
Психология человека
Добавить комментарий