Сколько стоит ваша смелость? — упражнение для работы со своим страхом на каждый День

skolko stoit vasha smelost uprazhnenie dlya raboty so svoim strahom na kazhdyj den Страх

За все в жизни приходится платить. Трусость стоит потерянных отношений, денег, перспектив. А сколько стоит смелость?

Хороший способ распрощаться со страхом — это посчитать выгоды от смелости. Сегодня это можно сделать.

Для примера приведу «расчет выгоды жизни без страха» Михаила, прошедшего мой тренинг «Избавления от страхов».

Работа. Боялся поднимать вопрос о повышения зарплаты. Продумал разговор, поработал с дыханием, чтобы голос был уверенным, получил плюс 25 ООО рублей в месяц.

Жилье. Снимаю квартиру, хозяин каждый месяц заводил разговор о повышении арендной платы, в результате приходилось немного, но доплачивать. Опасался, что если я откажусь платить, меня выгонят. После тренинга решил поговорить, а не уступать сразу. В результате подписал договор аренды на один год по очень хорошей цене, а главное — фиксированной. Экономия — примерно 80 ООО рублей в год.

Отношения. Боялся подойти и познакомиться с сотрудницей из соседнего отдела. Сделал! Уже общаемся месяц. Это не измерить никакими деньгами.

Посчитайте, что можете получить вы?

В работе, карьере, личных отношениях? Где еще страх не позволяет добиться успеха? Посчитайте в деньгах и нематериальных благах (дружба, любовь, семья, просто хорошие отношения). Соответственно, запишите все это в «дневник бесстрашия».

Источник:

Пичугин В.Г. — Мудрость страха (Психологический практикум) — 2013

Каталог сайтов Всего.ру
Оцените статью
Психология человека
Добавить комментарий