Людям с хорошим воображением данный способ замечательно помогает избавиться от страха.
1. Выберите страх, с которым будете работать.
2. Возьмите пластилин и вылепите из него свой страх. Это может быть какая-то фигура или что-то совсем абстрактное. Не важно, как метафорически будет выглядеть ваш страх, главное, чтобы вы понимали, что это он и есть.
3. Взгляните на страх со стороны, отойдите на некоторое расстояние, отдалите от себя страх. Он теперь не ваш.
4. Возьмите молоток, палку или рукой прихлопните пластилиновый страх. Можете ударить несколько раз.
5. Обратите внимание, что получившаяся лепешка — это уже не страх, а просто кусок пластилина, выбросите его.
Источник:
Пичугин В.Г. — Мудрость страха (Психологический практикум) — 2013
