Цинк—мясо, птица, печень; морепродукты, рыба; пивные дрожжи; сыры; овощи, бобовые, овсяная крупа; горчица; чеснок; грецкие орехи, арахис; ржаной хлеб; малина
Магний — рыба; телятина, птица, куриные яйца; хлеб грубого помола, гречневая крупа, бобовые; какао, шоколад; семечки тыквы и подсолнечника, орехи; фрукты: цитрусовые, абрикосы; инжир и финики; арбуз; мед.
Селен — мясо; морепродукты; куриные яйца; молочные продукты; бобовые; хлебобулочные изделия;
Использованная литература:
Стукалова А. — Диета по знакам Зодиака. – 2007
