Преодоление страха (стать сильнее страха)

preodolenie straha stat silnee straha Страх

Кто боится страдания, тот уже страдает от боязни.

Мишель Монтень

 

Сила воли — внутренний источник энергии, позволяющий человеку достигать поставленных целей в условиях преодоления препятствий. Кстати, сила воли хорошо тренируется в преодолении страха, сначала небольшого, «легкого», потом любого. Скажите себе: я решил это сделать, я смогу! Вперед! Не надо долго раздумывать, просто начинайте делать то, что страшно.

Когда я занимался самбо, наш тренер Вячеслав Семенович Амплеев работал с нашими страхами очень просто. Его принцип был: страшно — делай! Один раз, перед утренней тренировкой, он разделил зал на две части, а посередине поставил длинный стол, обитый железом. Один вид этого стола внушал ужас, особенно после того, как тренер сообщил: «Дальше тренироваться будут те, кто перепрыгнет через стол». И для мотивации добавил: «Хороший борец не поломается, а плохого не жалко, вперед!»

Мы минут пять смотрели на стол. У страха глаза велики, но надо было разбежаться и «рыбкой» перепрыгнуть препятствие. Тело отказывалось, в нем поселился страх. В принципе, мы регулярно прыгали и в длину, и в высоту, получалось превосходно. Например, через палку, через человека, но мы никогда не прыгали через обитый железом стол.

После замешательства начали думать. Если есть задача, можно, конечно, бояться и переживать, но нас приучали думать.

Самые сообразительные начали прыгать рядом со столом, примеряя свои возможности. Разбегались, отталкивались что было сил и летели вперед головой, стараясь описать в полете траекторию, превышающую размеры стола. У некоторых даже получилось пролететь намного выше препятствия, но только рядом, а не через него. Так продолжалось минут 30.

Но вот появился смельчак, который разбежался и прыгнул через стол! Ура! У него получилось. Выглядел полет страшно, он проходил в сантиметрах от железной крышки стола.

Если кто-то может, почему это не ты? Этот вопрос заставил прыгнуть еще трех человек. Они стояли на другой половине зала, как герои, а трусы топтались перед столом. Я среди них.

Злость на свою трусость придала мне силы, это был взрыв энергии. Я разбежался и прыгнул через стол. Пролетая сверху, чуть не задел носом дальний край железного монстра. Помню, промелькнула мысль, если голова уже пролетела, ногами удариться о край стола не так страшно. И в этот момент уже почувствовал руками борцовский ковер, кувырок, сгруппироваться — я тоже победитель! Я победитель себя, своего страха!

Знаете, что такое «энергетический оргазм»? Я расскажу. Можно долго занимать тантрой, но проще и быстрее достичь его, преодолев страх в теле. У меня тогда случился этот «энергетический оргазм». Я лежал на борцовском ковре и смеялся. В теле было просто блаженство, ощущение непередаваемое.

Когда встал и посмотрел на стол, он мне показался каким- то маленьким, несчастным, совсем не страшным. Я прыгнул через него еще раз, но теперь уверенно и с хорошим запасом высоты.

На той тренировке свой страх победили все. На это ушло полтора часа, зато урок на всю оставшуюся жизнь. Какой?

Мы можем победить свой страх усилием воли. Если это делать регулярно, то не надо тратить много времени на переговоры с собой. Тело быстро обучается, оно любит учиться, если только воля не отключается, а подсказывает, направляет, руководит, дает конкретные инструкции.

 

Источник:

Пичугин В.Г. — Мудрость страха (Психологический практикум) — 2013

Каталог сайтов Всего.ру
Оцените статью
Психология человека
Добавить комментарий