Барон Мюнхгаузен планировал подвиг завтрашнего дня с вечера. Принято считать, что подвиг — это спонтанное действие. Иногда так, а иногда — запланированное.
На сегодня у нас запланирован подвиг — работа со своим страхом. Просто сделать действие, которое кажется страшным, трудно, но когда человек решается на подвиг, то его уже не остановить.
Выберите страх, с которым будете работать. Наметьте конкретные действия, в которых вы можете проявить свое бесстрашие. Назовите их своим личным подвигом на сегодняшний день. Решайтесь, делайте.
Можно за один день совершить несколько подвигов, но перегружать чрезмерно себя не стоит.
Запишите в «дневник смелости» результаты своего подвига. Как прошел? Что получилось хорошо? Что можно добавить? Когда эти действия можно будет уже не называть подвигом, они станут обычным делом? Как первый прыжок с парашютом — сначала подвиг, потом привычка и удовольствие от полета.
Источник:
Пичугин В.Г. — Мудрость страха (Психологический практикум) — 2013
