Планы бесстрашного человека — упражнение для работы со своим страхом на каждый День

plany besstrashnogo cheloveka uprazhnenie dlya raboty so svoim strahom na kazhdyj den Страх

Впереди вся жизнь. У вас уже есть много инструментов работы со своим страхом. Некоторые можно использовать часто, какие-то положить «На полочку», на время. Что-то запланировать для использования в ближайшем будущем.

Сегодня надо написать, запланировать, когда и какие действия вы обязательно совершите, используя изученные способы работы со своим страхом.

Ситуации, которых вы раньше боялись, теперь должны быть легко разрешены. Ваше будущее без страха.

Вот примерная схема.

Что будете делать, побеждая страх? Выступать, знакомиться, прыгать с парашютом и т.д.

Когда? В следующем году — неправильно. В следующем месяце, 21 числа — правильно. Важна конкретика.

Каким образом? Какие способы будете использовать? Что нужно подготовить?

Подведение итогов

У кого-то это будут промежуточные итоги, кто-то со своим страхом уже разобрался и можно на время оставить это занятие.

Напишите в «дневнике бесстрашия», что у вас уже получилось хорошо. Когда, при каких обстоятельствах может появиться необходимость вернуться к этой книге и какие способы работы со своим страхом надо взять на вооружение?

Что разумно оставить для выполнения в фоновом режиме? От чего можно уже точно отказаться, так как страха больше нет?

Если вы избавились от своей боязни, кому из ваших друзей, знакомых может пригодиться эта книга?

Стал смелым сам — поделись с друзьями
способами работы со страхом.


Источник:

Пичугин В.Г. — Мудрость страха (Психологический практикум) — 2013
Каталог сайтов Всего.ру
Оцените статью
Психология человека
Добавить комментарий