Овен. Зодиак и витамины

oven zodiak i vitaminy Знаки Зодиака

Йод — морская рыба, морские водоросли; куриные яйца; овощи: морковь, свекла, помидоры; фрукты: сливы, виноград.

Железо — мясо, печень; куриные яйца; белая рыба; ржаной хлеб; овощи: морковь, свекла, капуста; чеснок; зелень петрушки; сухофрукты; шиповник; яблоки, арбуз; темный мед.

Кальций — куриные яйца; морская рыба; молоко, кисломолочные продукты (в 100 г сыра или 0,5 л молока — дневная норма кальция) орехи: фундук и миндаль; малина; мед.

Фтор — печень; рыба; овсяная крупа; орехи; крыжовник, клубника; чай, минеральная вода.

Использованная литература:
Стукалова А. — Диета по знакам Зодиака. – 2007

Каталог сайтов Всего.ру
Оцените статью
Психология человека
Добавить комментарий