Осознание за ночь — способ работы со своим страхом

Перед сном просто попросите свое подсознание или память найти формулировку своего страха, пока вы еще не уснули, но уже близки к «отключению сознания», после чего можно спать. Утром попробуйте записать то, что придет в голову. Иногда внезапно приходит понимание, осознание страха.

Источник:

Пичугин В.Г. — Мудрость страха (Психологический практикум) — 2013