Осознание страха с помощью физической нагрузки — способ работы со своим страхом

osoznanie straha s pomoshhju fizicheskoj nagruzki sposob raboty so svoim strahom Страх

 

Еще действенный способ, который подходит людям с хорошим здоровьем. Называется он тяжелая физическая нагрузка. Поднятие штанги, гантелей, многократное повторение упражнений с отягощением либо просто мышечным напряжением. Так во многих восточных школах единоборств достигают «просветления». Это можно еще назвать динамическим трансом. Перед такой физической нагрузкой необходимо поставить себе задачу, например попросить подсознание в ходе выполнения упражнения найти формулировку своего страха. Не знаю, получится ли с первого раза, но при регулярной тренировке результат будет точно.

Допускаю, что у каждого человека есть свои привычные способы нахождения понимания чего-то неосознанного, что вертится на языке, что готово проявиться в сознании четкой формулировкой. Если у вас есть такой способ, его также можно и нужно использовать для осознания своего страха.

 

Источник:

Пичугин В.Г. — Мудрость страха (Психологический практикум) — 2013

Каталог сайтов Всего.ру
Оцените статью
Психология человека
Добавить комментарий