Осознание с помощью рисования — способ работы со своим страхом

Некоторым людям помогает осознать свой страх рисование на бумаге всего, что приходит в голову, ассоциируется с опасностью, тревожностью. Рассматривая получившийся рисунок, можно сформулировать название страха.

Тут не обязательно изучать, что символически может означать нарисованное. Важно, какие названия приходят в голову. Для этого надо на рисунок просто смотреть. Если осознание названия страха не приходит сразу, отложите рисунок на время, вернитесь к нему позже.

Источник:

Пичугин В.Г. — Мудрость страха (Психологический практикум) — 2013