Осознание с помощью легкого транса — способ работы со своим страхом

osoznanie s pomoshhju legkogo transa sposob raboty so svoim strahom Страх

 

 

Можно использовать специальные техники, например погружен не в легкий транс. Самый простой способ это сделать — медленно разжимать кулак, наблюдая, как разгибаются пальцы. Поставьте себе задачу, когда полностью разожмете кулак: пусть появится понимание формулировки вашего страха.

Еще вариант. Встаньте и поднимите руку. Держите ее параллельно полу. Через некоторое время рука начнет опускаться. Дайте себе задание, когда рука медленно опустится полностью: пусть придет осознание страха. При этом не торопитесь опускать руку, держите горизонтально как можно дольше.

Источник:

Пичугин В.Г. — Мудрость страха (Психологический практикум) — 2013

Каталог сайтов Всего.ру
Оцените статью
Психология человека
Добавить комментарий