Оценка страхов других людей — упражнение для работы со своим страхом на каждый День

ocenka strahov drugih ljudej uprazhnenie dlya raboty so svoim strahom na kazhdyj den Страх

Поиграйте в эксперта. Найдите любой страх у другого человека (важно, чтобы у вас такого страха не было) и попробуйте проанализировать его. Человеку рассказывать ничего не надо, вам просто нужна чья-то боязнь для анализа.

Это может быть реальный человек, который любит делиться своими тревогами и страхами. Послушайте, запомните. Вам еще и спасибо скажут. Люди любят, когда их выслушивают.

Это может быть герой кинофильма. Но важно, чтобы было понятно, какой страх он испытывает, в каких ситуациях.

Всегда легче оценивать со стороны. Зачем это надо? Хорошая тренировка — анализировать страх вообще. Сразу с собой разбираться бывает непросто, поэтому лучше тренироваться на страхах других людей, заодно вырабатывая навык рассуждать спокойно и трезво.

Запишите в «дневник бесстрашия» оценку страха другого человека.

1.   Страх мнимый или реальный? Смотрите соответствующую главу книги.

2.   Есть ли вторичные выгоды от этого страха у человека? Другими словами, что эта боязнь помогает человеку не делать или делать?

3.   Какие могут быть действия, если человек захочет избавиться от страха? Посмотрите способы, изложенные в предыдущих главах.

 

Источник:

Пичугин В.Г. — Мудрость страха (Психологический практикум) — 2013

Каталог сайтов Всего.ру
Оцените статью
Психология человека
Добавить комментарий