Мытье посуды — способ работы со своим страхом

myte posudy sposob raboty so svoim strahom Страх

 

 

 

Простое действие, но можно мытье посуды использовать с большей пользой, чем просто сделать чистыми тарелки.

1.    Посмотрите на грязную посуду. Какую часть ваших страхов она вам напоминает? Может быть, у вас появится образ или чувство страха. Боязнь омрачает жизнь. Все периодически пачкается, это нормально. Часть нашей жизни бывает испорчена страхом.

2.    Вот эту часть и будем «мыть». Просто мойте посуду, представляя, как очищаете свою жизнь от страха.

Медленно, с каждым предметом, все больше и чище. Вы становитесь бесстрашным, как посуда чистой.

3.     Закончив мыть посуду, взгляните на результат. Почувствуйте удовлетворение от своего труда. Запомните это состояние. Когда в следующий раз появится чувство страха, вспомните состояние после мытья посуды.

Источник:

Пичугин В.Г. — Мудрость страха (Психологический практикум) — 2013

Оцените статью
Психология человека
Добавить комментарий