Миссия против страха — способ работы со своим страхом

missiya protiv straha sposob raboty so svoim strahom Страх

 

 

 

Этот способ подходит далеко не всем. Например, тем, у кого нет никакого представления о своей миссии, дающей смысл жизни, можно даже не пробовать.

Кто понимает свою личную миссию, неважно, в каком деле, тот легко со страхами справится. Главное, чтобы это было что-то вдохновляющее, поглощающее все мысли, заставляющее утром подпрыгивать с постели, потому что еще один день сулит продвижение в исполнении своей миссии.

Например, нобелевский лауреат доктор Альберт Швейцер спал по три часа. Чтобы работать бодро и не уснуть, он опускал ноги в холодную воду. Его энергетика была настолько мощной, что А. Швейцер успевал очень много, например лечить африканцев, принимая по 50 человек в день, писать книги по медицине, философии, этике. Он создавал главный труд своей жизни, это давало ему «смысл и содержание». Было ли Ш вей иеру страшно жить в Африке, видеть каждый день смерь и развивать идею «благоговения перед жизнью»? Неизвестно, про страхи в его работах нет ни слова. Делом был занят человек, просто некогда было бояться, он занимался воплощением своей миссии в жизнь.

Если спросить человека, какая его миссия, то вряд ли услышим четкий и вразумительный ответ. Поэтому можно применить формулу «Если бы…».

1.    Если бы вы знали свою миссию, как бы вы ее сформулировали? Напишите одним, двумя предложениями.

2.     Какие опасения, страхи могли бы помешать исполнению вашей миссии?

3.     Представьте, что вы на вершине исполнения своей миссии, прошли весь трудный путь, сделали задуманное. Посмотрите с этой вершины вниз. Разглядите мелкие страхи, которые были на пути, они уже позади. Какое отношение к этим страхам? Как они выглядят с вершины? Действительно ли их надо было бояться?

4.     Вернитесь к началу. Посмотрите на вершину исполнения своей миссии снизу Она должна быть привлекательна, красива, нужна вам и другим людям. На пути к ней мо(уг быть трудности, в том числе и страхи. Как будете их преодолевать? Примите решения — исполнить свою миссию, взойти на вершины, а страхи пусть останутся внизу.

Такой способ осмысления своей миссии позволяет снизить волнение, напряжение, вызванное переживанием страхов. Они должны быть маленькими и неважными, а миссия — большой и значимой.

Источник:

Пичугин В.Г. — Мудрость страха (Психологический практикум) — 2013

Оцените статью
Психология человека
Добавить комментарий