Лев. Зодиакальные диеты

lev zodiakalnye diety Знаки Зодиака

Львы, к сожалению, частенько начинают страдать от лишнего веса, когда решают оздоравливать свой рацион. Лев выбирает полезные продукты, но, правильно определившись с качеством, допускает роковую ошибку с количеством. «Чем больше полезного, тем лучше!» — думает Лев, и качество переходит в количество, но на качественно новом уровне — в лишние килограммы и сантиметры. Чтобы похудеть, Льву необходим стресс и адреналин. Лучше всего для этого подходят экстремальные виды спорта. Менее мобильным Львам можно порекомендовать какую-нибудь имитацию агрессии — тай-бо, например, или другую борьбу.

Даже если сейчас вы чувствуете себя достаточно хорошо, следите за своим здоровьем: вас могут начать беспокоить боли в спине, начнет пошаливать сердце. В сексуальном плане вы неутомимы, но и здесь надо понемногу сбавить темп.

Ваша диета. Львиное здоровье? Оно будет у вас именно таким, если вы будете следовать заповедям правильного питания. Прежде всего, Львам необходим строгий контроль за сердцем — это ваше «больное место». На помощь в этом случае придет богатая белком пигца, призванная помочь плазме крови очиститься от сахара и крахмала. Понадобятся еще и витамины — С и Е. Как истинным хищникам, для нормальной жизни Львам полезно питаться «добычей» из птицы, например индейки или курицы. Но все же, несмотря на явное львиное пристрастие к мясу, особое внимание нужно уделить различным фруктам и сухофруктам. Среди овощей стоит отдавать предпочтение кабачкам и баклажанам в любом виде. Как никто другой, Львы любят роскошь, поэтому время от времени вам просто необходимо баловать себя деликатесами, вроде икры или дичи в винном соусе. В этой диете основным по калорийности является ужин. Специалисты предлагают вам в течение дня четыре раза перекусить, а вечером плотно поужинать дома или в ресторане.

Выберите из предлагаемого перечня четыре закуски-.

     один хрустящий хлебец, 12 г низкокалорийного мягкого сыра, один небольшой банан;

     тарелка постного супа или чашка какао, один маленький тост;

     большая порция смешанного салата из неограниченного набора, две столовые ложки домашнего сыра, ломтик ананаса;

       125 г вареной фасоли, один хрустящий хлебец;

     100 г рыбы гриль с салатом из помидоров и лука, заправленным лимонным соком;

     один шоколадный батончик, одно яблоко, несколько виноградин.

Варианты ужинов:

     250 г курицы без кожи, запеченной с бульоном, луком, помидорами и морковью, 75 г картофельного пюре с добавлением обезжиренного молока, большая порция смешанного салата, 25 г ванильного мороженого;

                  125 г нежирной баранины, приготовленной на гриле, немного жидкой подливы, цветная капуста, 250 г картофеля, сваренного в мундире, булочка с отрубями, ломтики одного банана, запеченные с двумя столовыми ложками рома, в готовом виде добавить две столовые ложки мягкого сыра;

     порция курицы с вареным рисом, ржаная лепешка, салат; можете позволить себе дополнительную порцию пива или бокал сухого вина;

      спагетти с мидиями и томатным соусом;

     кусок дыни, 250 г индейки, зеленые овогци, салат, ванильное мороженое.

Использованная литература:
Стукалова А. — Диета по знакам Зодиака. – 2007

Каталог сайтов Всего.ру
Оцените статью
Психология человека
Добавить комментарий