День свободного общения — упражнение для работы со своим страхом на каждый День

den svobodnogo obshheniya uprazhnenie dlya raboty so svoim strahom na kazhdyj den Страх

 

Уже пора пробовать свободно и бесстрашно общаться с разными людьми. Чего бояться?

Любой ребенок подходит к понравившемуся человеку и начинает разговаривать, задавать вопросы, получать ответы. Он свободен, еще не привязан и не ограничен страхами: оценки, не оправдать ожидания, подхода к незнакомому человеку.

Бабушка может легко начать разговаривать с незнакомым дедушкой, просто так, поделиться размышлениями: «а молодежь-то нынче пошла", «а на рынке картошка дешевле…» и т.п. Тема годится любая, главное бщение. И никакого страха уже нет.

Почему же в промежутке времени между детством и старостью мы лишаем себя свободного общения из-за смешных и ничтожных страхов?

Общение может быть легким, свободным, богатым, если вы посмеетесь над своим страхом. Дети и старики это делают легко, а вы?

Дети еще не испуганы, пожилые люди уже не боятся. У.нас детство прошло. Правда, не стоит ждать старости, чтобы осмелеть и начать свободно общаться? Вот и не будем ждать, начнем сегодня.

Задача за день — подойти, как минимум, к 20-30 незнакомым людям и: .

— Спросить время.

— Попросить совета.

— Просто поздороваться.

— Сказать комплимент.

— Присоединиться к реальности другого человека. Например, если стоите в очереди, начинайте общаться: «Тут долго обслуживают…».

Ваша задача — почувствовать себя свободно и раскованно. Вы ничего ни у кого не просите, вы предлагаете общение.

Помните, что у вас есть свобода начать общение, у другого человека есть свобода вам не отвечать. Это нормально, но есть много других людей — общайтесь с ними, без страха, без ожиданий, без разочарований.

Запишите вечером в «дневник бесстрашия» успехи сегодняшнего дня, как получалось свободное общение.

Источник:

Пичугин В.Г. — Мудрость страха (Психологический практикум) — 2013

Каталог сайтов Всего.ру
Оцените статью
Психология человека
Добавить комментарий